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我为什么那么聪明 : 最有效的自我心态调节法PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载

时间:2020-06-01 20:27来源:未知 作者:断桥之上 点击:
我为什么那么聪明 : 最有效的自我心态调节法PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载 内容简介 墨非编*的《我为什么那么聪明--*有效的自我心态调节法》是一部激励心灵的励志作品。本书里提出了
我为什么那么聪明 : 最有效的自我心态调节法PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载
内容简介
墨非编*的《我为什么那么聪明--*有效的自我心态调节法》是一部激励心灵的励志作品。本书里提出了很多调节和管理自我情绪的方法和方式,可以让读者保持好情绪、拥有好心态,远离“情绪病”,让读者明白,换个角度看问题往往会柳暗花明。
目  录
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1.精力达人,都会主动避免坏情绪的干扰 生活中,那些身上挂着所谓的“精力达人”、“ 高效精英”之类的隐形牌匾的人,都是具有良好情绪调节力的。他们不会将自己的精力浪费在无关紧要的事情上面,在任何情况下,都会主动地避免干扰,以百倍的专注力去完成既定的工作。
在工作的五六年时间里,刘寅在单位被人称为“ 精力收纳狂”。在他离开第一家公司时,老板曾对他三度挽留;与第二家公司分道扬镳后,经理用三个人填补他原先的岗位空缺;在当下的单位中,他也被同事称为“高效达人”。
除了能够顺利地完成当天的工作任务外,刘寅每周都会保证自己阅读3~4本书,大部分工作日下班后就直接奔菜市场买菜做饭;他想健身,因为没时间去健身房,所以就在家里置办了跑步机、健腹机等健身器材,可以抽出更多的时间来锻炼。尽管每天都会加班,但是他还是会抽出时间去博物馆当志愿者。很多同事曾问他精力为何总能分配得那么好,刘寅则答:在任何时候都别让无所谓的事情去分散你的注意力,耗费你的精力。具体来说,他会把淘宝网页设置成受限站点,上班时间不要网购;在做需要注意力高度集中的重要任务时,把手机都调成飞行模式;路过茶水间的妈妈帮、相亲团聚众闲聊时,不宜久留;业余时间做自己喜欢做的事,累积的正能量是他渡过一切苦厄的绿色通道。
事实上,成就大事者,都是不轻易浪费和耗费精力的人,他们能合理地分配时间,有极高的情商,能很好地控制自己的情绪,不会因为情绪问题而置自己于焦虑、忧虑、担忧和痛苦中,他们只将专注力放于 “当下”。
真正重要的从来不是用蛮力做什么,而是沉下心来,避免干扰,去认真做好一件事。要知道,一个人一生的时间和精力都是有限的,专注,有时候比努力重要100倍。
生活中,我们总是感慨他人所取得的成就、头衔、名目,而一心想要追逐,幻想着自己有朝一日也如他人般耀眼夺目。而其实,鱼与熊掌,不可兼得。你想要的越多,会失去越多。一辈子能做的事本来就不多,我们千万不要因为情绪问题而干扰自己的精力。
其实,那些不凡者,之所以能够成就大事业,主要就是依靠一种乐观且稳定的情绪定力。
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