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不吼不叫PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载

时间:2020-03-05 09:42来源:未知 作者:断桥之上 点击:
不吼不叫PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载 内容简介 理解大吼大叫的深层因素; 提供不吼不叫的强力工具。 你真的可以学会停止向孩子吼叫! 本书基于气质研究和正念理论,为你提供强有
不吼不叫PDF,TXT,epub,mobi,azw3电子书下载
内容简介
理解大吼大叫的深层因素;
提供不吼不叫的强力工具。
你真的可以学会停止向孩子吼叫!
本书基于气质研究和正念理论,为你提供强有力的技巧,以减少家庭冲突,促进合作、尊重和相互理解。你还会学到一些策略,帮助你在沮丧达到峰值时管理好自己的压力;掌握实用的解决方法,帮助你恢复冷静,能够以让大人和孩子都受益的方式带着同情心与孩子有效沟通。
作者认为,我们为什么会吼叫有着诸多的原因,必须一一理清,找到属于自己的吼叫原因。这些原因可能有:外部触发的原因,例如孩子哼哼唧唧的抱怨;内部触发的原因,例如个人感到焦虑、失望、害怕等,以及身体健康的原因如缺乏睡眠;家族遗传,自己就是被父母吼大的;父母和孩子气质的差异……每一种原因都会对我们和孩子的关系形成负面的挑战。
作者简介

罗娜·雷纳(RonaRenner,RN),1966年毕业于布鲁克林学院的护士学校,从此献身于帮助家庭解决麻烦、减少痛苦。她的主要经历包括:在纽约和加利福尼亚的多个医院工作,参与多个精神健康项目;在非洲的扎伊尔(今天的刚果民主共和国)训练妇女们预备分娩;在印度的普纳帮助开始一个学习障碍项目;在南加利福尼亚的凯撒医疗机构提供父母教育和儿童多动症与气质咨询。雷纳是“童年时代的事情”(ChildhoodMatters)和“NuestrosNios”父母热线的创始人,她主持“童年时代的事情”广播秀有十年之久。她自己有一群最棒的教师,他们是他的四个孩子,两个孙子,还有她的丈夫米克。她住在加利福尼亚的伯克利。更多信息请访问nurserona.com。

目  录
目录

序言:我为什么会对孩子吼叫?  

前言 你不是一个人在战斗  
你可以学会停止向孩子大吼大叫  
重新开始永远都不晚  

第一部分 理解吼叫
第1章 “是我在大吼大叫吗?”
    ——学会了解自己  
如何知道自己在吼叫(或是没有吼叫)  
吼叫可曾有用?  
吼叫如何影响孩子  
前  言
序言:我为什么会对孩子吼叫?

这是一个寻常的下午,孩子们的课外活动结束后,我开车去接他们,然后一起去我嫂子家吃饭。因为下班比平常提早了一个小时,所以我还有几个电话要打。
我觉得我可以一边开车一边打电话。晚高峰拥堵的好处是让时间变得更宽裕。我大多数时候都是在家写作,就在厨房门口的房间,所以边工作边留意孩子们的动静对我并非什么难事。现在,我当然也可以一边打电话,一边注意路面上的状况。
我为孩子们放了一部有声书,然后用语音识别系统拨打我的第一个电话。电话直接被转到了留言信箱。我要留给对方的信息很长,正说之间,孩子们也来凑热闹,要求我把有声书的声音开大一些。他们明明听到我正在跟别人说话,却还是要打扰我,这让我非常恼火。
“你们难道没听见我正在给别人留言吗?”我冲他们嚷嚷道。“你们在跟一个人说话的时候,难道还能同时跟另一个人交流吗?”一整天的各种压力好似火上浇油,让我继续发作。“我讨厌你们这样!在我跟别人说话的时候非要打扰我!我都要被你们弄疯了!你们这样做让我听起来非常不职业!”
媒体评论
“父母有责任帮助孩子发展同理心。谢谢罗娜雷纳这本充满洞见的书,让父母们获得了达成这一目的工具。”——迪帕克乔普拉,医学博士

“《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》是一本对所有父母、老师以及亲子教育工作者满怀善意与同情的书。罗娜护士通过她丰富的个人经验和职业生涯中获得的出色案例,充满热情与爱意地解释了心理学的基本原则和实用的养育方法。太棒了!谢谢!”
——莫里索莫诺兹-基内,博士,临床心理学家、亲子教育专家、专栏作家和广播节目主持人

“作为儿科医生和父母,我非常欣赏罗娜雷纳提供的全面又实用的育儿方法,所有新手父母都应该读一读这本书。”
——劳伦斯罗森,医学博士,整全孩子中心(The Whole Child Center) 创始人。

免费在线读
第2章
我为什么吼叫?——理解促发吼叫的日常因素

我从未想到我的孩子会还嘴,并且认为所有人都得听她的。她怎么会变成这样?我现在该怎么办?
——布瑞丝,心理学家,有一个7岁的孩子

几年前,我读过一本很受欢迎的育儿书,书中就如何让孩子肯听父母的话给出了详细的技巧和方法。但是我惊讶又失望地发现,每当我试图按照书里的指示去做时,反而会更容易冲孩子大叫大嚷,然后感觉一团糟。之所以造成这样的结果,我觉得是因为尽管书的初衷是好的,尽管我也很努力,但是我并没有注意到是什么因素刺激了我的情绪。我从书上学来的应对孩子的方法并不一定合适,反而让孩子们更加刺激我。
在这一章里,你将会识别出日常生活中出现的刺激你情绪的因素,也将发现当你就要大发脾气时,你的身体会有怎样的感受和反应。一旦你找到了来自你的孩子,来自周遭环境,来自你的想法以及你的感受的刺激因素,你就可以有的放矢地作出改变。
在继续读这本书的过程中,你将会学到一些方法,让你更加熟悉自己和孩子的气质类型和反应模式。这一章里我们先来探索那些日常生活中会瞬间把你“点着”的因素。随着自我认知的加深,当自己再陷入不知如何是好的状态时,你就会更有容忍度。在选择对孩子的管教方式时,你将更有想法,更理智,更能够在基于对自己和孩子的爱和了解的基础上尝试并且作出决定。
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